锅盔回锅肉是一道很受欢迎的四川民间菜,顾名思义就是加了锅盔炒成的回锅肉,“锅盔”是四川等地的一种烤的白面饼,大碗的碗口大小,有很多种类,白面锅盔是最基础和简单的品种,将没有任何调味的面饼慢火烘烤而成,外酥内软,有面粉特有的香甜回味。 锅盔回锅肉就是将白面锅盔切成块,和回锅肉炒在一起,因为有嚼头的面饼吸收了回锅肉的油份,外焦里软,所以锅盔回锅肉中的锅盔比肉更好吃! 在北京我买不到锅盔,不过用大饼或者发面饼代替都是可以的,我这个锅盔回锅肉就是用了大饼,一样的好吃,有菜有肉又有主食了,一道香喷喷的锅盔回锅肉真是一举三得。
锅盔回锅肉的材料:
连皮猪腿肉300克、圆白菜(或者蒜苗)50克、锅盔(我用北京的大饼代替锅盔,其它品种的白面饼都可以)100克、油1.5汤匙(25ml),甜面酱2茶匙(10ml)、红酱油(深色酱油)2茶匙(10ml)、料酒2茶匙(10ml)、白糖1茶匙(5ml)、郫县豆瓣1汤匙(15ml)、豆豉半茶匙(2.5克)、大蒜末20克、姜片3片、葱段2段锅盔回锅肉的做法:
1、将猪腿肉洗净,锅中放入适量水和姜片、葱段,水开后放入肉煮至刚熟(用筷子能戳透肉),捞起用冷水稍浸,沥干。 2、将肉切成约4厘米宽、5厘米长、0.3厘米厚的肉片,豆瓣、豆豉剁碎待用,圆白菜用手撕成小块洗净沥干。 3、锅盔切成小块,锅盔是四川对烤的白面饼的称呼,外地的朋友可以用类似的饼代替,我用的是北京的大饼。 4、炒锅烧热,放油,下肉片炒到肉片稍卷,出油。 5、下豆瓣酱炒出香味。 6、下豆豉、甜面酱、酱油、糖炒匀。 7、下锅盔(大饼)块炒匀。 8,放入圆白菜炒至断生,用少量的盐调味即可。制作小贴士:
回锅肉一般选用猪腿肉,后腿二刀肉,要连皮肥四瘦六三指宽左右,太肥的肉肥腻,太瘦则太柴,很多朋友用五花肉来做回锅肉,也可以,不过口感不如后腿肉好。 回锅肉的配菜通常用蒜苗,蒜苗的辛辣和猪肉的浓郁搭配在一起十分经典,我这道菜里用了圆白菜(莲花白),回锅肉用圆白菜(莲花白)做配菜也是很多的。
另一种经典的回锅肉
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引用
网友 时间:2009-04-17 19:47:10 IP地址:222.210.10.*
………………我记得我们这边都是“锅魁”~不是“锅盔”啊~





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